#agad240 #知識 #180417
你能夠「亞洲蹲」嗎？試試看吧！
對我來說 只要將雙腳分開的程度
調整到能夠腳跟著地 然後蹲得穩
不必雙腳與肩同寬 我也覺得算是亞洲蹲！
甚至有人可以雙膝併攏亞洲蹲😳
真的是有夠厲害 我是完全無法啦😫
．
統計結果是：只有13.5%的美國人才蹲得下去
約87%(不是我故意87的)的美國人不會亞洲蹲
．
四肢較短、軀幹較長▶️容易做到亞洲蹲
這也是為什麼「小朋友」通常都能輕鬆亞洲蹲
．
除了受到蹲式馬桶(蹲廁)的洗禮之外
大家在小學時的升旗典禮也都練過亞洲蹲吧😅
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【溫故而知新】網址前hashtag進入按"最新"
有人說蹲得愈低、跳得愈高
在廁所蹲得愈久：那就是早餐店奶茶喝得愈多😭
💩為什麼早餐店奶茶喝了會烙賽？屢試不爽= =
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#一天一google #亞洲 #亞洲蹲 #蹲 台語:跔ㄎㄨˊ
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亞洲蹲與重量訓練中的 #深蹲 不同
深蹲時 雙腳與肩同寬 腳尖朝前
屁股往後坐 而不是膝蓋往前傾
舉槓要直上直下 可利用史密斯機作輔助
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