A Google A Day 一天一Google

 #agad551 #20190520 ❤️

最近的雨！你有點誇張了喔😡



🌧️你的心情會受到天氣影響嗎？

在醫學上有個很 SAD 的精神疾病

稱為「季節性抑鬱症」

Seasonal Affective Disorder, SAD

是指患者在某些季節中

特別容易表現出抑鬱的症狀

如情緒低落、嗜睡、力不從心、

飲食失調（暴食）等症狀，

詳細成因還在研究中，目前普遍認為是

來自「陽光」的多寡而導致情緒波動。

·SAD在陽光充足的低緯度地區不常見

（或者說低緯的日照時間全年變化不大）

·SAD好發於冬季、中高緯度地區

·陽光不足將導致情緒低落😞



誠如本文所述，陽光不足會增加「褪黑激素」的分泌，因此影響了我們的生理時鐘，另外（自然光中的）紫外線能促進「血清素」的分泌，它能為我們帶來愉快、放鬆的心情，減緩壓力與情緒性的衝動行為，對抗抑鬱症狀，又有快樂荷爾蒙之稱，因此 SAD 也可能與缺乏血清素有關。治療 SAD 的其中一種方式為「光療法」，就是請患者在每日特定時間，暴露在（專業醫療給予的）足夠照明之中，使視網膜接收到足夠光照，進而抑制松果體分泌過多的褪黑激素，讓情緒好轉起來😊



最近是梅雨季節，打雷不斷，

根本不想出門⋯好懶好鬱卒⋯

但若是天氣放晴了，請試著走出戶外吧！

曬曬太陽，會讓心情變好唷☺️



環境治療中心（Center for Environmental Therapeutics）官方網站中，有提供三份英翻繁中的問卷，讓使用者能先自行評估抑鬱狀況、是否患有季節性抑鬱症，當然還是要呼籲：需請專業醫療機構來診斷，並尋求適當的協助與治療，請勿自我診斷，以免患上「網路疑病症」了。

🔗問卷連結：http://bit.ly/cet0520

🤔 #agad527 網路疑病症



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#下雨天沒雨天我都超懶 🦁️